nie wiem

Ale ankiete wypelnilem i wiem co mi potrzeba. Chodzi o to że nie znam się na składnikach które powinienem spożywać, chodzi mi o to aby ktoś pomógł mi co powinienem zjadać na śniadanie, co w szkole a co na obiad i o których godzinach mniej wiecej. Ktoś pomoze? j/w. Co ty myślisz, że jeszcze Ci pomożemy to zrobić? Dla mnie ankieta jest nie [...]

[...] diety jestem ( już mi tuńczyk i kasza wychodzi...) a za 3 miechy zakupię sobie megamass czy jakąś inną odżyweczkę. Co do Bica hmm musze jeszcze raz sobie pstryknąć bo nie wyszło, dam przedramiona, małe bo małe ale są !! S F D MAFIA RULES NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa [...]

Wiem że boks to nie tylko wypuszczanie ciosów. A co do tej siłowni to nie robię ćwiczeń na plecy. Klatka, triceps, biceps, barki, nogi. W godzinę to ja sam triceps robię :P. A w jeden dzień robię dwie rzeczy np: biceps i barki, klatka i triceps. A co do boksu, nie zrezygnuje. Sam będę ćwiczył, bo innego nie widzę wyjścia. A bez siłowni nie warto [...]

A bez siłowni nie warto ćwiczyć tego sportu rok temu gadałem z gościem który wtedy był ode mnie o głowę wyższy a tej samej wagi (chyba 185 przy 68kg więcej jak 33 w łapie nie miał) i z tego co pamiętam mówił że vice mistrz Polski (ja mu wierzę ale nie mam jak sprawdzić) a na dyskotece znokautował jednym lewym prostym jakiegoś gościa.... siłka [...]

Czyli Twoim celem jest pkt. a); b); c); d) ? To tak, czasówka masz na 3000m ? Jak nie, dużo tu nie trzeba kondycji by wykonać marszobieg 3000m, ale 3000m w 12 min już tak, wiem, bo kilka dni temu coopera trzeba było biegać znowu :) Pływanie przez 12 minut, uhm, jakim stylem? Klasycznym, może CI się uda, natomiast innym, nie ma szans. b) ile razy [...]

no wlasnie na tym wygladzie mi zalezy. wiem ze mi sie miesnie fajnnie zaokragla i wypelnia. nie licze na jakies super przyrosty ale calkiem spoko sie wyrzezbilem na tej redukcji i mysle ze ta metka dala by mi satysfakconujacy wyglad Zmieniony przez - Triic w dniu 2012-06-10 20:33:39

Dzięki kochani- zrobię wszystko,co w mojej mocy,by przygotowac sie kozacko. Wiem od wiceprezesa naszego Polskiego Związku,że na tych zawodach ważny jest : w kwestii prezencji scenicznej t-walking , a w kwestii formy właściwe odtłuszczenie z dobrą, acz nie za mocną separacją.

Jesli chodzi o transport koksiku z USA do Polski...to raczej nie ma z tym problemu. Wiem cos o tym.

z tego co wiem to Kanar mial klopoty, a Grysikowi zabrali... ale nie dopytywalem sie...

Rafi... 666 - czytałem sobie w archiwalnych postach jego rozpiski ph... Wiesz.. nie wspominałbym z sentymentem takich "porad"... .. Wiem ze Muscle Tech to najlepsza firma od tych produktów ale ...

Dzieki sasiad, wiadomo ze obciazenia coraz wiecej dobierac, szczegolnie dlatego ze zima idzie i mase trzeba robic a z tego co czytalem to mase raczej robi sie na duzych obciazeniach, a co masz na mysli mowiac serie? Wiecej mniej? I warto pamietac tez o zroznicowaniu cwiczen? ;D Chyba napewno xD Mozesz bardziej przyblizyc HST? Powiem ci ze split [...]

Niestety nie mam. A co do hantelków to wiem, mówię po prostu czym dysponuję obecnie :D

Wiesz nie kojarzę nigdy nie startowałem na młodzikach poprostu jak pojechałem na juniorów pierwszy raz to zrobili odrazu ze mnie juniora starszego a gdy jechałem rok póżniej w przedzdzień zawodów dowiedziałem się że spowrotem jestem junior młodszy ale tak mi sie wydawało. A dlaczego niesprawiedliwe bo połączenie tych kategorii odbiera madale [...]

[...] w Bytomiu gdzie trenuje ju-jitsu ale studiuje w Czestochowie na polibudzie. W Cz jest judo ale z tego co wiem to sekcja prowadzona jest przez jakas grupke ochraniarzy i nie jest to na zbyt wysokim poziomie PONOC. Tak wogole, to na polibudzie sa dwie super sekcje Aikido i Teakwon-do - no mam pecha, w te dni ktore jestem w Czestochowie [...]

Sonbaty... uszczypliwosci typu -mailowego zarezerwooj dla innych:))(przeciez to nie moja wina ,ze mi dali a Ciebie zbyli:) Co do f-my z mojego miasta:)to wiem ze napewno kryteria te są spełnione co zas sie tyczy Twoich przyjaciooł zza południowej granicy to sądze ,ze niepodanie pełnych danych w cert,.analizy produktu było swiadomym wykorzystaniem [...]

a jeżeli kończe cykl i już nie biorę kreatyny, to ile muszę odczekać aby móc pic alkohol? WIem że bez alkholu też jest zabawa ale mam wrazenie, ze juwenalia są tylko po to aby pic...przez te 6 tyg tylko sporadycznie pilem ze 2 piwa, nie wiecej i glupio tak 2 tyg przed koncem zepsuc to. Wlasnie może zakończenie cyklu to jest jakies wyjście? W [...]

Wiem, mam leb na karku:) a te 2 piwa chyba nie zaszkodzą mi az tak bardzo, co prawda zalezy mi na efektach ale nie jestem jakims profesjonalistą zebym ani kropli alkoholu nie mogl wypic. A chodzi mi o to czy to ma jakies znaczenie jak dzis pojde na silownie i pozniej wypiję piwo i tyle..

A ten ponczek z WK to ile na tym oknie 3h leciał bo chyba nie pół roku (no ale cuda się zdarzają). Jak zaczynałem IF to też założyłem okno 4h i wiem, że to było przegięcie. Przez 20h nic nie jadłem a potem bieganie całe 4h po kuchni, żeby coś przygotować (choć u Ciebie to z tym miksowaniem twarogu wody z białkiem i masłem, to może i nie ma dużo [...]

A, to wiem, tam w tym pawilonie, koło sklepu groszek? A gdzie mogą być te maszynki, oprócz suprona? Bardzo nie lubie ćwiczyć na wyciągu dolnym

to wiem, sęk w tym że mi łapska rosnąc nie chcą ... ale za to brzuch rośnie